खुद की देखभाल और साफ़ सफाई करने की दिशा में एक कदम कानों को साफ़ करना भी है। हम आमतौर पर कानों के अंदर जमे मैल को निकालने की काफी कोशिश करते हैं। कानों का मोम एक चिपचिपा पदार्थ होता है जो कि किसी भी प्रकार की गन्दगी, बैक्टीरिया या धुल के छोटे छोटे कणों से कान…

कान हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है। इसे नियमित अंतराल पर साफ करने की जरूरत होती है। ध्यान रहे कि हमारे कान के लिए अलग से कोई सुरक्षा परत नहीं होता है। ऐसे में इसकी पूरी संभावना रहती है छोट—छोटे कण हमारे कान के अंदर जमा हो सकते हैं। साथ ही वैक्स के बनने…

ग्लोइंग स्किन पाने के लिए घरेलू नुस्खे (Home Remedies for Glowing Skin) आंवला त्वचा का रंग निखारने में मदद करता है। इसके लिए दो से तीन महीने तक रोज कच्चा आंवला या आंवले का मुरब्बा खाएं। रोज सुबह खाली पेट आधा गिलास गाजर का जूस पिएं इससे एक महीने में फर्क दिखाई देने लगेगा। गर्मियों के…

आजकल के व्यस्त दौर मे लोग वजन घटाने के लिए अक्सर भोजन करना ही छोड़ देते है। जो सही नहीं होता है। वजन घटाने के लिए शरीर को आवश्यक आहार और पोषण की जरूरत होती है। इसलिए कम समय मे बनने वाले आहारों को ट्राई करें। ये ना सिर्फ कम समय मे बनते है बल्कि…

सुंदर आंखें इंसान की सुंदरता में चार चांद लगाती हैं क्योंकि इन्हीं अनमोल आंखों से वह कुदरत के खूबसूरत नजारों को देख पाता है। इसीलिए जरूरी है आंखों को बीमारियों से बचाना। यदि समय-समय पर आंखों की भी देखभाल की जाए तो काफी हद तक इसमें पैदा होने वाली समस्याओं पर रोक लगाई जा सकती…

अदरक की चाय न सिर्फ आपको अच्छी लगेगी, बल्कि यह ठंड के दौरान होने वाली कई समस्याओं से भी आराम दिलाएगी। यानी कि अदरक की चाय को दवाई के रूप में भी देखा जा सकता है। एक बार चाय बना लेने के बाद आप अदरक के स्वाद को छिपाने के लिए इसमें पि​परमेंट, शहद और…

रुखी त्वचा का अगर अभी से ही ख्याल नहीं रखेंगे तो आपको रुखी और बेजान त्वचा का सामना करना पड़ेगा। वैसे इसका इलाज घर बैठे भी कर सकते हैं। आपके किचन में मौजूद घी सेहत के लिए फायदेमंद तो है ही साथ ही अगर चाहे तो रुखी त्वचा से भी निजात दिलाएगा। घी को चेहरे…

सामान्यतः प्रतिदिन हमारे लगभग 50 से 100 बाल हर दिन टूटते-झड़ते हैं। यदि इससे ज्यादा बाल झड़ते (Hair Fall) हैं, तो यह चिंता का विषय है। बाल झड़ने के पीछे तनाव, इन्फेक्शन, हार्मोन्स का असंतुलन, पोषक पदार्थों की कमी, दवाओं के साइड इफेक्ट्स, लापरवाही बरतना या बालों की सही देखभाल न करना, घटिया साबुन और शैंपू का…

गर्मी में सबसे बड़ी समस्या होती है लू लगना। अंग्रेजी भाषा में इसे हीट स्ट्रोक (Heat Stroke) और सनस्ट्रोक (Sun Stroke) भी कहते हैं। गर्मी में उच्च तापमान में ज्यादा देर तक रहने से या गर्म हवा के झोंकों से संपर्क में आने पर लू (Loo) लगने का डर अधिक होता है। कब लगती है…

जब श्वासनली तथा इसकी शाखाओं में संक्रमण या एलर्जी के कारण सूजन आने के कारण श्वास संबंधी समस्या होती है तो उस स्थिति को ब्रोंकाइटिस (Bronchitis) कहते हैं। यह सर्दियों की एक आम समस्या है।   ब्रोंकाइटिस में समस्याएं (Problems in Bronchitis)  ब्रोंकाइटिस में अकसर गले और श्वास नली में अत्यधिक दर्द होता है। शुरुआती…